Ashtanga Yoga - Power Yoga
Dit is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Het is werken, bewegen en opletten. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd. Deze vorm van yoga is een fantastische oefenvorm om een sterk en gezond lichaam te krijgen. Het brengt je dichter bij wie je werkelijk bent. Het brengt je dichter bij de onuitputtelijke bron van innerlijke vreugde, liefde, harmonie en natuurlijke gezondheid. Het vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten. Door Ashtanga Yoga te beoefenen gaat je levensenergie weer vrijelijk stromen. Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen yoga worden onderscheiden.
Ethiek
Zelfdiscipline
Houding
Beheersen van de adem
Terugtrekking van de zintuigen
Concentratie
Meditatie
Harmonie met het ware Zelf
Elke tak is een openingen om tot een breder en dieper bewustzijn te komen. Ashtanga Yoga wordt ook wel Power Yoga genoemd. Dit is ontstaan in Amerika. Ook al zou je anders vermoeden, het woord ‘power’ in Power Yoga heeft weinig te maken met kracht. Met ‘power’ wordt ‘prana’ bedoeld: levensenergie.
