Steps is een eenvoudige en atletische workout met een hoog pleziergehalte. Het werkt zeer bevrijdend en geeft je veel energie. Op meeslepende muziek voer je een stepprogramma uit met een instelbaar stepplatform. Enkele voordelen die je kunt verwachten van deze les zijn een strakker onderlichaam, een verbeterde conditie en coördinatie en meer functionele kracht van onder- en bovenlichaam.
VOORDELEN VAN STEPS
- Je verbrandt een grote hoeveelheid calorieën en krijgt een slanker lichaam
- Je verbetert je kracht doordat je spieren steviger worden
- Je algehele fitnessniveau wordt beter
- Je verbetert je coördinatie
- Je versterkt de gezondheid en stevigheid van je botten
- Je krijgt meer hart- en longcapaciteit dankzij een volledige cardio-workout
