Raynetics is een trainingsmethode, ontwikkeld door Raimondo Fornoni en is gericht op de optimale balans tussen kracht, lenigheid en coördinatie. Dat zijn de drie basiselementen van een goede motoriek. Veel mensen weten niet dat een goede motoriek essentieel is voor onze gezondheid. Voldoende gevarieerde lichaamsbeweging heeft een positieve uitwerking op allerlei lichaamsfuncties. Als je je lichaam goed gebruikt, houdt het zichzelf in balans en kan het zichzelf ook uitstekend genezen. Met andere woorden: als je niet genoeg beweegt, doe je jezelf te kort.
De methode Raynetics combineert op unieke wijze meer dan 200 kracht- en lenigheidoefeningen, sommige bestaand en sommige nieuw. Al deze oefeningen zijn bijeengebracht, geanalyseerd en herzien door Raimondo Fornoni. Zo heeft hij een methode ontwikkeld waarmee iedereen, ongeacht leeftijd of bewegingsniveau, duurzaam fit kan worden.
Dit levert Raynetics je op:
- Je leert bewust en beredeneerd met je lichaam omgaan
- Je voorkomt blessures en slijtage (rsi)
- Je stimuleert actief het zelfherstellende vermogen van je lichaam
- Je ontdekt dat je veel meer kunt dan je dacht
- Je merkt hoe prettig het is om je fit te voelen
De les wordt door de meester zelf gegeven! Mis het niet!
Fotografe : Cecile Stephani
