Personal Coaching Liesbeth Elsendoorn
- Adem- ontspanning
- Pilates
- Ontspanningsmassage
Balans- Kracht -Energie
Personal coaching Adem-ontspanning
Adem- ontspanningstherapie, hierin ligt het accent niet op het aanleren van een bepaalde ademtechniek maar op “de ervaarbare adem”, door middel van eenvoudige oefeningen, aandacht en gewaarworden nodigen wij de adem uit zich op een natuurlijke manier te verdiepen. Adem- ontspanningtherapie kan ondersteuning geven en werkt preventief bij spanningsklachten, ademhalingsproblemen, hyperventilatie.
Personal Pilates
Hierin wordt op individuele wensen en problemen ingegaan en wordt met U een persoonlijk oefenplan opgesteld.U leert op een efficiënte manier omgaan met houding en beweging. De oefeningen zijn gericht op het versterken van het bekkencentrum, de buik en de lage rugspieren. Personal Pilates is zeer geschikt voor mensen met lage rugklachten en als nabehandeling van Uw fysiotherapie.
Ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage is gericht op algehele ontspanning, de gedachten komen tot rust en het lichaam ontspant zich. De schouder- rugmassage verzacht pijn en stijfheid in de spieren, bevordert de doorbloeding en stimuleert de afvoer van afvalstoffen. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende massage technieken.
Voor verdere info: Liesbeth Elsendoorn 0648288706/ www.le-studio.nl of bij de receptie Fit2Fit. 
